Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir, ressentez des tensions physiques ou un manque de sérénité, cette séance de relaxation guidée gratuite est conçue pour vous aider à retrouver un état de détente profonde et réparatrice.
Un voyage intérieur pour détendre le corps et l'esprit à travers cette relaxation
En médecine traditionnelle chinoise, il est expliqué que tout ce qui ne circule pas harmonieusement dans le corps peut devenir problématique. Cela concerne aussi bien les tensions physiques que les émotions refoulées qui peuvent s'imprimer dans le corps et créer une carapace émotionnelle.
Le psychiatre et psychanalyste Wilhelm Reich a exploré cette connexion entre le corps et les émotions dans son "Analyse caractérielle". De même, Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, s'est inspiré des approches orientales pour démontrer comment le corps est une porte d'accès essentielle à l'harmonie émotionnelle.
Apprivoiser son corps et renouer avec soi-même
Dans notre société occidentale, le corps est souvent mis à distance, perçu comme une entrave ou une source de frustration. On parle parfois de "ce" corps au lieu de "mon" corps, créant une dissociation inconsciente qui amplifie les tensions.
La kinésithérapeute Thérèse Bertherat, auteure de "Le corps a ses raisons", entre autres..., nous invite à considérer notre corps comme un espace à explorer et à apprivoiser plutôt qu’à subir et de sortir de la lutte contre lui.
Et vous, comment ressentez-vous votre corps en cet instant ?
Comment prenez-vous soin de votre corps ?
Quelles sensations agréables observez-vous en ce moment ?
Comment pourriez-vous vous réconcilier avec lui ?
Une séance pour relâcher les tensions et retrouver l'harmonie
Cette séance de relaxation profonde est une invitation à l’apaisement. En prenant le temps de vous reconnecter à vos sensations, vous permettez à votre corps de se relâcher naturellement, sans effort, sans contrainte.
La pratique régulière de cette séance vous aidera à :
Relâcher les tensions physiques accumulées.
Apaiser le mental et favoriser un sommeil profond et réparateur.
Retrouver un état d'équilibre entre le corps et les émotions.
Pratiquez en toute liberté
Que vous choisissiez de réaliser cette séance allongé(e), assis(e) ou debout, elle s’adapte à vos besoins. Tester différentes postures permet d’ancrer plus facilement cet état de relaxation au quotidien.
🌿 Prenez le temps de ressentir et d’explorer cette expérience unique, sans attente, sans jugement.
Besoin d'un accompagnement personnalisé ?
Si vous souhaitez aller plus loin, je propose des consultations en cabinet à Aix-en-Provence ou en visioconférence.
📌 Prenez rendez-vous dès maintenant : [https://www.emma-redon.com/rdvenligne]
📌 Abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour ne manquer aucune nouvelle séance et enrichir votre bien-être quotidien ! [https://www.youtube.com/c/EmmaRedon]
🌙 Bonne séance et belle détente !
Sophrologie - Hypnose - Feng Shui | Accompagnement et formation
44 rue du puits neuf 13100 Aix-en-Provence
cabinet@emma-redon.com Tél 06 61 95 28 34
Comments